Administration of oxygen as a medical intervention 11
إعياء شديد بسبب المرض أو الإجهاد
برنامج تثقيف وتمارين مصمم لتحسين جودة الحياة لأشخاص لديهم مرض في الرئتين 16
نوع من ضغط الدم المرتفع يؤثر على أوعية الدم في الرئتين والجانب الأيمن من القلب 15
تقنية تساعد في تقليل الضغط والقلق من خلال المساعدة في فهم وتدبر مشاعرك
دراسة طبية تبحث مدى أمان ونجاعة علاج جديدة أو تقنية لأجل مرض معين
عرض يكون فيه طرف الأصابع أعرض ومدور أكثر 8
حالة تتميز بتفاقم حاد ووخيم للأعراض أو زيادة في وخامة المرض 1
تفاقم مرض/حالة على مر الوقت
حيث يتم استبدال نسيج ملتهب بنسيج متندب، ما يجعله يثخن ويصبح أصلب 4
مرض يكون فيه تندب متقدم أو تثخن للرئتين من دون سبب معروف 4
تقنيات تتضمن التنفس بطريقة معينة للتحكم بضيق التنفس وتقوية رئتيك
يصبح نسيج الرئة أثخن ومتصلب
تقنية تنفس للمساعدة في انقطاع النفس وتقليل القلق 17
اعتلال في النوم يتميز بتوقف التنفس بشكل متكرر خلال النوم 12
وثيقة رسمية حيث يُمنح شخص آخر مسؤولية تدبر شؤونك واتخاذ قرارات معينة باسمك.
جهاز لتوصيل هواء مضغوط لتحسين النوم في الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس خلال النوم 6
حالة مرض تحدث بنفس الوقت مع حالة مرض أخرى
إحساس بالحرقة في الصدر، قد ينتشر إلى الحلق، سويةً مع مذاق مر في الفم
أكياس هواء صغيرة في الرئتين حيث يتم استبدال الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون من الدم
إزالة جراحية لعينات خلايا أو نسيج من الرئة للفحص من قِبل أخصائي أمراض 10
يشير للرئتين
علاج يزود التخفيف من الأعراض ليساعد المرضى في العيش براحة مع المرض 13
طبيب متخصص في مشاكل الرئتين
شيء يرتبط بزيادة خطر لمرض أو عدوى
الإصغاء وعزف الموسيقى كعلاج يهدف إلى تخفيف أعراض من يعايشون تليف الرئة
علاجات تستعمل جنبًا إلى جنب مع علاجات تقليدية تساعد في علاج أعراض وقد تحسن الرفاهية الجسدية والنفسية بشكل عام
إجراء حيث يتم تمرير منظار للقصبات (أداة مثل أنبوب) عبر الفم أو الأنف إلى الرئتين ويتم إفراز سائل إلى جزء صغير من الرئة ومن ثم جمعه للفحص.
مجموعة من الفحوصات تستعمل لتفقد عمل رئتيك في إدخال وإخراج الهواء ومدى حسن تزويد الأوكسجين لبقية الجسم 14
فحص يبين مدى حسن عمل رئتيك من خلال قياس كم من الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون في دمك. يحتاج هذا الفحص لكمية صغيرة من الدم تسحب من المريض 3
فحص يستعمل نوع أشعة سينية ينتج صور عدة مفصلة لمناطق داخل جسمك 4
تنفس سريع من دون سيطرة
يشير إلى القلب والأوعية الدموية
أنبوب بلاستيك صغير أو شعب يدخل المناخير لتزويد الأوكسجين 11
فحص يستعمل لمراقبة مستوى الأوكسجين في دم المريض، عادةً بواسطة مستشعر غير باضع 11
منتج يمنح الحماية ضد عدوى معينة
طبيب متخصص في تدبر أمراض جهاز الهضم
لسبب غير معروف
نوع مرض مزمن يتفاقم عادةً على مر الوقت ويتميز بمشاكل تنفس طويلة الأمد وسوء جريان الهواء. التهاب القصبات المزمن والنفاخ هي مصطلحات أقدم استعملت لأجل COPD 5
مرض في جهاز الهضم حيث تتحرك حموضة المعدة لخارج المعدة وتهيج بطانة أنبوب الطعام (المريء) 9
مرض حيث تتراكم مادة شمعية (صفائح) داخل الشرايين التاجية، التي تزود الدم الغني بالأوكسجين لعضلة القلب 7
مرض يؤثر فقط على مجموعة صغيرة من السكان
نوع أدوية يهدف إلى ابطاء التندب وتصلب الرئتين لابطاء تقدم المرض 2
متخصص يساعد شخص في التعافي أو العيش مع الأعراض بشكل أسهل
آلة تزيل غازات أخرى من الهواء لتزويد الأوكسجين للعلاج بالأوكسجين 11
مرض رئة حيث تتضرر أكياس الهواء في الرئتين 5
التدخين هو أحد أكبر العوامل التي تؤثر على صحتك عندما يكون لديك مرض في الرئة.
في حال تم تشخيص إصابتك بتليف رئة من المهم الإقلاع عن التدخين. العديد من الناس يجدون صعوبة في الإقلاع عن التدخين، ولكن هناك الكثير من الموارد لتساعدك على الإقلاع. رغم أنك جربت أن تقلع عن التدخين في الماضي، فإن المصادر الحديثة المتوفرة مفيدة لمساعدتك.
تحدث مع فريق علاجك إذا كنت تريد المشورة حول كيفية مساعدتك في الإقلاع عن التدخين. سوف يقدمون النصح لمساعدتك خلال رحلة الإقلاع عن التدخين. 1
هل هناك أي نصائح عملية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين قد يكون بمثابة تحدي. قد يكون مفيدًا لو وضعت أسباب الإقلاع واستعملتها لتذكيرك بأن تتمسك بالمسار.
قد تكون هذه أسبابًا واضحة مثل حماية صحة رئتيك. ولكن، قد تشمل أسباب أخرى مثل توفير المال، حماية صحة من حولك وإطالة الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء. يمكن أن تكون هذه الأسباب مجتمعة محفزًا قويًا للالتزام بخطة الإقلاع عن التدخين.
تحدث مع فريق علاجك
سوف يكون بوسع فريق علاجك مساعدتك على الإقلاع عن التدخين. يمكنهم مساعدتك في الإنضمام لعيادة “الإقلاع عن التدخين” ويمكنهم عرض حلول أخرى مثل وصف بدائل نيكوتين أو خطوات أخرى وأدوية. 1
انضم للفريق المحلي للإقلاع عن التدخين
في العديد من المناطق خدمات محلية للإقلاع عن التدخين. يمكن لخدمات الإقلاع عن التدخين مساعدتك في التوقف عن التدخين وعدم الرجوع إليه. يمكن إجراء لقاءات شخصية أو بجماعات لمناقشة تحدياتك مع أشخاص آخرين يقلعون عن التدخين. 1
تحدث مع فريق علاجك بخصوص حلول الإقلاع عن التدخين المحلية.
عليك أن تدرك أوقات الأزمات ومسببات التعثر والتقلب المزاجي.
التدخين ليس مجرد ارتباط جسدي، يرتبط كذلك بطريقة تفاعل مخك مع التدخين والروتين اليومي والمحفزات. قد تكون لديك أسباب مختلفة للتدخين مثل كسر الضغط، أو فرصة الاسترخاء أو مكافأة نفسك (مثلاً خلال القيادة، بعد وجبة أو وأنت على الهاتف).
ابذل ما بوسعك لتجنب هذه المحفزات وابحث عن طرق لتشغل بالك خلال هذه الفترات، مثل التمرين أو استعمال كرة الضغط أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. 2
لا تعاقب نفسك إذا لم تستطع المواظبة
العديد من الناس جربوا التوقف عن التدخين ويجدون أنفسهم يقعون في العادات القديمة. لا تقسُ على نفسك في حال حدوث هذا. لم تفشل بسبب زلة.
قم بالتخلص من بقية العلبة وجرب التفكير بالأسباب التي جعلتك تبدأ بالتدخين من جديد، لتتمكن من وقف ذلك من الحدوث ثانية في المستقبل.
احتفل بانتصاراتك
جرب أن لا تركز على الأجزاء الصعبة من الإقلاع عن التدخين وادرك نجاحك، خطط لاحتفالات مستقبلية (مثلا أسبوع على التوقف، شهر أو ستة أشهر من دون تدخين).
لا تقلل من العمل والجهد الذي بذلته. الاحتفال بالانتصارات الصغيرة يساعد في تقوية الأسباب التي تدفعك للتوقف.
Administration of oxygen as a medical intervention 11
إعياء شديد بسبب المرض أو الإجهاد
برنامج تثقيف وتمارين مصمم لتحسين جودة الحياة لأشخاص لديهم مرض في الرئتين 16
نوع من ضغط الدم المرتفع يؤثر على أوعية الدم في الرئتين والجانب الأيمن من القلب 15
تقنية تساعد في تقليل الضغط والقلق من خلال المساعدة في فهم وتدبر مشاعرك
دراسة طبية تبحث مدى أمان ونجاعة علاج جديدة أو تقنية لأجل مرض معين
عرض يكون فيه طرف الأصابع أعرض ومدور أكثر 8
حالة تتميز بتفاقم حاد ووخيم للأعراض أو زيادة في وخامة المرض 1
تفاقم مرض/حالة على مر الوقت
حيث يتم استبدال نسيج ملتهب بنسيج متندب، ما يجعله يثخن ويصبح أصلب 4
مرض يكون فيه تندب متقدم أو تثخن للرئتين من دون سبب معروف 4
تقنيات تتضمن التنفس بطريقة معينة للتحكم بضيق التنفس وتقوية رئتيك
يصبح نسيج الرئة أثخن ومتصلب
تقنية تنفس للمساعدة في انقطاع النفس وتقليل القلق 17
اعتلال في النوم يتميز بتوقف التنفس بشكل متكرر خلال النوم 12
وثيقة رسمية حيث يُمنح شخص آخر مسؤولية تدبر شؤونك واتخاذ قرارات معينة باسمك.
جهاز لتوصيل هواء مضغوط لتحسين النوم في الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس خلال النوم 6
حالة مرض تحدث بنفس الوقت مع حالة مرض أخرى
إحساس بالحرقة في الصدر، قد ينتشر إلى الحلق، سويةً مع مذاق مر في الفم
أكياس هواء صغيرة في الرئتين حيث يتم استبدال الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون من الدم
إزالة جراحية لعينات خلايا أو نسيج من الرئة للفحص من قِبل أخصائي أمراض 10
يشير للرئتين
علاج يزود التخفيف من الأعراض ليساعد المرضى في العيش براحة مع المرض 13
طبيب متخصص في مشاكل الرئتين
شيء يرتبط بزيادة خطر لمرض أو عدوى
الإصغاء وعزف الموسيقى كعلاج يهدف إلى تخفيف أعراض من يعايشون تليف الرئة
علاجات تستعمل جنبًا إلى جنب مع علاجات تقليدية تساعد في علاج أعراض وقد تحسن الرفاهية الجسدية والنفسية بشكل عام
إجراء حيث يتم تمرير منظار للقصبات (أداة مثل أنبوب) عبر الفم أو الأنف إلى الرئتين ويتم إفراز سائل إلى جزء صغير من الرئة ومن ثم جمعه للفحص.
مجموعة من الفحوصات تستعمل لتفقد عمل رئتيك في إدخال وإخراج الهواء ومدى حسن تزويد الأوكسجين لبقية الجسم 14
فحص يبين مدى حسن عمل رئتيك من خلال قياس كم من الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون في دمك. يحتاج هذا الفحص لكمية صغيرة من الدم تسحب من المريض 3
فحص يستعمل نوع أشعة سينية ينتج صور عدة مفصلة لمناطق داخل جسمك 4
تنفس سريع من دون سيطرة
يشير إلى القلب والأوعية الدموية
أنبوب بلاستيك صغير أو شعب يدخل المناخير لتزويد الأوكسجين 11
فحص يستعمل لمراقبة مستوى الأوكسجين في دم المريض، عادةً بواسطة مستشعر غير باضع 11
منتج يمنح الحماية ضد عدوى معينة
طبيب متخصص في تدبر أمراض جهاز الهضم
لسبب غير معروف
نوع مرض مزمن يتفاقم عادةً على مر الوقت ويتميز بمشاكل تنفس طويلة الأمد وسوء جريان الهواء. التهاب القصبات المزمن والنفاخ هي مصطلحات أقدم استعملت لأجل COPD 5
مرض في جهاز الهضم حيث تتحرك حموضة المعدة لخارج المعدة وتهيج بطانة أنبوب الطعام (المريء) 9
مرض حيث تتراكم مادة شمعية (صفائح) داخل الشرايين التاجية، التي تزود الدم الغني بالأوكسجين لعضلة القلب 7
مرض يؤثر فقط على مجموعة صغيرة من السكان
نوع أدوية يهدف إلى ابطاء التندب وتصلب الرئتين لابطاء تقدم المرض 2
متخصص يساعد شخص في التعافي أو العيش مع الأعراض بشكل أسهل
آلة تزيل غازات أخرى من الهواء لتزويد الأوكسجين للعلاج بالأوكسجين 11
مرض رئة حيث تتضرر أكياس الهواء في الرئتين 5
لا تتوقف حتى لو تعثرت. جرب التعلم من التجربة وفكر بما قد يحدث بشكل مختلف. كلما زاد عدد مرات توقفك زاد احتمال النجاح
الأفكار الرئيسية
-
للتدخين تأثير كبير على صحة رئتيك.
-
التوقف عن التدخين هو أحد أفضل الطرق لحماية رئتيك.
-
يمكن لفريق علاجك أن يساعدك في التوقف عن التدخين.
عرض المراجع
إخفاء المراجع
-
1.
NHS Choices. Take steps NOW to stop smoking. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/take-steps-now-to-stop-smoking/. [Accessed April 2019].
-
2.
NHS Choices. 10 self-help tips to stop smoking. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/10-self-help-tips-to-stop-smoking/#make-a-plan-to-quit-smoking/. [Accessed April 2019].
أيضًا في هذا القسم
التمارين
يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة في الحفاظ على صحتك لفترة أطول وتحسين رفاهيتك بشكل عام
النوم
قد يكون التعايش مع تليُّف الرئة أمرًا مرهقًا، لذلك من المهم أن تحصل على القدر المناسب من النوم
تدبر السعال
على الرغم من أن السعال المستمر هو أحد الأعراض الشائعة في تليُّف الرئة، إلا أنه يمكن معالجته
انضم إلى مجموعة دعم، إذا طلب أحدهم العون فلا بد أن يتقدم أحدهم ليساعده