
نصيحة عملية
قد يتوجب عليك عمل بعض التعديلات، ولكن لا يزال بوسعك وضع وتحقيق أهداف والسفر والمشاركة في نشاطات كاملة

مصادر الصحة والسلامة
مصادر للمساعدة في تدبر صحتك الجسدية والعقلية عندما تكون مصاباً بتليُّف الرئة

التمارين
يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة في الحفاظ على صحتك لفترة أطول وتحسين رفاهيتك بشكل عام

تمارين التنفس
قد تساعدك تمارين التنفس في التحكم في ضيق التنفس وتحسين السيطرة على التنفس لديك