Skip to main content
Life with Pulmonary Fibrosis
  • فهم تليف الرئة
    • ما هو تليف الرئة؟
    • حالات مع التليف الرئوي
      حالات مع التليف الرئوي
      • التهاب المفاصل الروماتويدي مع ILD
      • تصلب الجلد مع ILD
      • ساركويد
      • متلازمة شوغرن
      • الالتهاب الرئوي مفرط التحسس (HP)
      • التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)
      • أمراض أو حالات متزامنة
    • أعراض تليف الرئة
    • تشخيص تليف الرئة
      تشخيص تليف الرئة
      • شرح تليف الرئة للآخرين
      • تم التشخيص مؤخرًا
  • التعايش مع تليف الرئة
    • الاعتناء بنفسك
      الاعتناء بنفسك
      • اللقاحات
      • التغذية
      • التمارين
      • النوم
      • الاسترخاء
      • الإقلاع عن التدخين
    • تدبر تليف الرئة لديك
      تدبر تليف الرئة لديك
      • مراقبة أعراض تليف الرئة
      • تدبر السعال
      • تمارين التنفس
      • جني أكبر فائدة من موعدك
      • أسئلة لطرحها على طبيبك
    • نصيحة عملية
      نصيحة عملية
      • وضع أهداف شخصية
      • التعبير عن نفسك
      • السفر
      • التخطيط للمستقبل
      • التوكيل
    • العلاجات
      العلاجات
      • العلاج بالأوكسجين
      • إعادة تأهيل الرئتين
      • زراعة الرئة
    • مصادر الصحة والسلامة
      مصادر الصحة والسلامة
      • المجتمع ومجموعات الدعم
      • اليوجا
      • العلاج بالموسيقى
      • التأمل الواعي
    • الصحة النفسية
      الصحة النفسية
      • الاكتئاب
      • التعايش مع حالة خطيرة للرئة
  • دعم مقدم الرعاية
    • الاعتناء بنفسك
      الاعتناء بنفسك
      • دعم مقدم الرعاية
      • الموازنة بين حياتك وكونك مزود رعاية
      • التركيز عليك
      • رفاهيتك
      • السعادة النفسية
      • الدعم النفسي
      • مجموعات دعم مزودي الرعاية
      • الحمية وممارسة التمارين
    • الاعتناء بأحدهم
      الاعتناء بأحدهم
      • شرح تليف الرئة للآخرين
      • مراقبة أعراض تليف الرئة
      • تغيرات في أسلوب الحياة
      • التخطيط ليوم سيء
      • النصح بخصوص علاج الأوكسجين
      • نظرة للمستقبل
      • الرعاية الداعمة
      • التوكيل
  • أسئلة شائعة
  • مسرد المصطلحات
  • EN

السعادة النفسية

أول شيء، عليك أن تعتني بنفسك. عندما تعتني بشخص، فإن الاهتمام برفاهيتك له أهمية كبيرة في الاعتناء بمن تحب بشكل فعال.

السعادة النفسية

التعبير عن نفسك

مشاعرك جزءًا منك. لذلك من المهم الاعتناء بها. إذا وجدت صعوبة في التعبير عن مشاعرك، فحاول اتباع نهج أكثر إبداعًا

التعبير عن نفسك

الموازنة بين حياتك وكونك مزود رعاية

من المهم موازنة حياتك كمزود رعاية للتعامل مع التحديات العقلية والبدنية للاعتناء بشخص تُحبه مُصاب بتليُّف الرئة

الموازنة بين حياتك وكونك مزود رعاية

نصيحة عملية

قد يتوجب عليك عمل بعض التعديلات، ولكن لا يزال بوسعك وضع وتحقيق أهداف والسفر والمشاركة في نشاطات كاملة

نصيحة عملية

تدبر تليف الرئة لديك

هناك خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة في تدبر بعض أعراض تليُّف الرئة لديك لمساعدتك في العيش على أكمل وجه

تدبر تليف الرئة لديك
Older couple sharing a joke

مجموعات دعم مزودي الرعاية

تسمح مجموعات دعم مزودي الدعم بمشاركة مشاعرهم وتساعدهم في البقاء أقوياء وملتزمين

مجموعات دعم مزودي الرعاية
Couple walking by lake

رفاهيتك

الدعم والمصادر متوفرة لمساعدتك في عيش حياتك بأكملها.
رفاهيتك
Older male at home

مصادر الصحة والسلامة

مصادر للمساعدة في تدبر صحتك الجسدية والعقلية عندما تكون مصاباً بتليُّف الرئة

مصادر الصحة والسلامة
Box containing oranges

التغذية

اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعدك في الشعور بتحسن وتحسين رفاهيتك بشكل عام

التغذية
Women practicing yoga

تمارين التنفس

قد تساعدك تمارين التنفس في التحكم في ضيق التنفس وتحسين السيطرة على التنفس لديك

تمارين التنفس
  • ‹ prev
  • 1
  • 2
  • next ›
طابع شروط الاستخدام بيان خصوصية البيانات

هذه الوثيقة ومحتوياتها هي ملك لبوهرنجر إنجلهايم (يتم الإشارة إلى المصادر الخارجية) وهي، من بين أمور أخرى، محمية بقانون حماية حقوق الملكية. غير مسموح بالتمرير الكلي أو الجزئي إلى جهات خارجية، وكذلك النسخ، وإعادة الإنتاج والنشر أو أي استعمال آخر من قِبل أطراف خارجية.

حقوق النشر © لعام 2023-2010 محفوظة لشركة Boehringer Ingelheim International GmbH.
جميع الحقوق محفوظة

Disclaimer

تيح لك استخدام هذا الرابط مغادرة الموقع الإلكتروني لشركة ("Boehringer Ingelheim International GmbH ("BI أو إلى موقع مختلف تحت إدارة شركة بوهرنجر إنجلهايم . في حال لم يكن الموقع المرتبط تحت إدارة شركة بوهرنجر إنجلهايم ولكن تحت إدارة طرف ثالث أو شركة تابعة في مجموعة شركات Boehringer Ingelheim ، لن تكون الشركة مسؤولة عن محتويات ومعالجة البيانات الشخصية لأي موقع مرتبط أو أي رابط موجود في موقع مرتبط ، أو أي تغييرات أو تحديثات لهذه المواقع. يتم توفير هذا الرابط او الموقع لك فقط كوسيلة لراحتك ، ولا يعني تضمين أي رابط تأييدًا من قبل شركة بوهرنجر إنجلهايم للموقع.

هل تريد الاستمرار ؟

الاستمرار