أول شيء، عليك أن تعتني بنفسك. عندما تعتني بشخص، فإن الاهتمام برفاهيتك له أهمية كبيرة في الاعتناء بمن تحب بشكل فعال.

مشاعرك جزءًا منك. لذلك من المهم الاعتناء بها. إذا وجدت صعوبة في التعبير عن مشاعرك، فحاول اتباع نهج أكثر إبداعًا

من المهم موازنة حياتك كمزود رعاية للتعامل مع التحديات العقلية والبدنية للاعتناء بشخص تُحبه مُصاب بتليُّف الرئة

قد يتوجب عليك عمل بعض التعديلات، ولكن لا يزال بوسعك وضع وتحقيق أهداف والسفر والمشاركة في نشاطات كاملة

هناك خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة في تدبر بعض أعراض تليُّف الرئة لديك لمساعدتك في العيش على أكمل وجه

تسمح مجموعات دعم مزودي الدعم بمشاركة مشاعرهم وتساعدهم في البقاء أقوياء وملتزمين

الدعم والمصادر متوفرة لمساعدتك في عيش حياتك بأكملها.

مصادر للمساعدة في تدبر صحتك الجسدية والعقلية عندما تكون مصاباً بتليُّف الرئة

اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعدك في الشعور بتحسن وتحسين رفاهيتك بشكل عام

قد تساعدك تمارين التنفس في التحكم في ضيق التنفس وتحسين السيطرة على التنفس لديك