
وضع أهداف شخصية
قد يعني تليُّف الرئة أن بعض الأشياء تصبح أكثر صعوبة، ولكن يجب ألا يمنعك ذلك من الاستمتاع بالحياة. تعلّم كيف يمكن أن يساعدك تحديد الأهداف على الاستمرار في القيام بالأشياء التي تهمك

التخطيط ليوم سيء
معرفة أنك مستعد للأيام الأكثر صعوبة يمكن أن يمنحك بعض الطمأنينة ويُساعدك في الإحساس بالرفاهية بشكل عام

نصيحة عملية
قد يتوجب عليك عمل بعض التعديلات، ولكن لا يزال بوسعك وضع وتحقيق أهداف والسفر والمشاركة في نشاطات كاملة

الاكتئاب
من الطبيعي أن تشعر بالضعف بعد التشخيص. تعرف على كيفية أن تكون على دراية بمشاعرك ومتى يجب عليك زيارة أخصائي رعاية صحية

تمارين التنفس
قد تساعدك تمارين التنفس في التحكم في ضيق التنفس وتحسين السيطرة على التنفس لديك

إعادة تأهيل الرئتين
إعادة تأهيل الرئة هو برنامج تمرين وتثقيف قد يساعد في تحسين جودة الحياة.

الاعتناء بنفسك
الاعتناء بنفسك كمزود رعاية مهم لضمان أنه يمكنك أن تقدم أفضل رعاية لديك