Skip to main content
Life with Pulmonary Fibrosis
  • فهم تليف الرئة
    • ما هو تليف الرئة؟
    • حالات مع التليف الرئوي
      حالات مع التليف الرئوي
      • التهاب المفاصل الروماتويدي مع ILD
      • تصلب الجلد مع ILD
      • ساركويد
      • متلازمة شوغرن
      • الالتهاب الرئوي مفرط التحسس (HP)
      • التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)
      • أمراض أو حالات متزامنة
    • أعراض تليف الرئة
    • تشخيص تليف الرئة
      تشخيص تليف الرئة
      • شرح تليف الرئة للآخرين
      • تم التشخيص مؤخرًا
  • التعايش مع تليف الرئة
    • الاعتناء بنفسك
      الاعتناء بنفسك
      • اللقاحات
      • التغذية
      • التمارين
      • النوم
      • الاسترخاء
      • الإقلاع عن التدخين
    • تدبر تليف الرئة لديك
      تدبر تليف الرئة لديك
      • مراقبة أعراض تليف الرئة
      • تدبر السعال
      • تمارين التنفس
      • جني أكبر فائدة من موعدك
      • أسئلة لطرحها على طبيبك
    • نصيحة عملية
      نصيحة عملية
      • وضع أهداف شخصية
      • التعبير عن نفسك
      • السفر
      • التخطيط للمستقبل
      • التوكيل
    • العلاجات
      العلاجات
      • العلاج بالأوكسجين
      • إعادة تأهيل الرئتين
      • زراعة الرئة
    • مصادر الصحة والسلامة
      مصادر الصحة والسلامة
      • المجتمع ومجموعات الدعم
      • اليوجا
      • العلاج بالموسيقى
      • التأمل الواعي
    • الصحة النفسية
      الصحة النفسية
      • الاكتئاب
      • التعايش مع حالة خطيرة للرئة
  • دعم مقدم الرعاية
    • الاعتناء بنفسك
      الاعتناء بنفسك
      • دعم مقدم الرعاية
      • الموازنة بين حياتك وكونك مزود رعاية
      • التركيز عليك
      • رفاهيتك
      • السعادة النفسية
      • الدعم النفسي
      • مجموعات دعم مزودي الرعاية
      • الحمية وممارسة التمارين
    • الاعتناء بأحدهم
      الاعتناء بأحدهم
      • شرح تليف الرئة للآخرين
      • مراقبة أعراض تليف الرئة
      • تغيرات في أسلوب الحياة
      • التخطيط ليوم سيء
      • النصح بخصوص علاج الأوكسجين
      • نظرة للمستقبل
      • الرعاية الداعمة
      • التوكيل
  • أسئلة شائعة
  • مسرد المصطلحات
  • EN

وضع أهداف شخصية

قد يعني تليُّف الرئة أن بعض الأشياء تصبح أكثر صعوبة، ولكن يجب ألا يمنعك ذلك من الاستمتاع بالحياة. تعلّم كيف يمكن أن يساعدك تحديد الأهداف على الاستمرار في القيام بالأشياء التي تهمك

وضع أهداف شخصية
Planning for a bad day

التخطيط ليوم سيء

معرفة أنك مستعد للأيام الأكثر صعوبة يمكن أن يمنحك بعض الطمأنينة ويُساعدك في الإحساس بالرفاهية بشكل عام

التخطيط ليوم سيء

نصيحة عملية

قد يتوجب عليك عمل بعض التعديلات، ولكن لا يزال بوسعك وضع وتحقيق أهداف والسفر والمشاركة في نشاطات كاملة

نصيحة عملية
Box containing oranges

التغذية

اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعدك في الشعور بتحسن وتحسين رفاهيتك بشكل عام

التغذية
Hand holding a hot drink

الاكتئاب

من الطبيعي أن تشعر بالضعف بعد التشخيص. تعرف على كيفية أن تكون على دراية بمشاعرك ومتى يجب عليك زيارة أخصائي رعاية صحية

الاكتئاب
Women practicing yoga

تمارين التنفس

قد تساعدك تمارين التنفس في التحكم في ضيق التنفس وتحسين السيطرة على التنفس لديك

تمارين التنفس
Stretching Exercises

إعادة تأهيل الرئتين

إعادة تأهيل الرئة هو برنامج تمرين وتثقيف قد يساعد في تحسين جودة الحياة.

إعادة تأهيل الرئتين
Father with sons, laughing together

الدعم النفسي

لتقديم الرعاية لمن تُحب، من المهم أن تحصل على الدعم النفسي أيضًا

الدعم النفسي
Doctors hands going through records

التوكيل

يُتيح لك منح التوكيل اختيار شخص ما لإدارة قرارات معينة إذا كنت ترغب في ذلك

التوكيل

الاعتناء بنفسك

الاعتناء بنفسك كمزود رعاية مهم لضمان أنه يمكنك أن تقدم أفضل رعاية لديك

الاعتناء بنفسك
  • ‹ prev
  • 1
  • 2
  • next ›
طابع شروط الاستخدام بيان خصوصية البيانات

هذه الوثيقة ومحتوياتها هي ملك لبوهرنجر إنجلهايم (يتم الإشارة إلى المصادر الخارجية) وهي، من بين أمور أخرى، محمية بقانون حماية حقوق الملكية. غير مسموح بالتمرير الكلي أو الجزئي إلى جهات خارجية، وكذلك النسخ، وإعادة الإنتاج والنشر أو أي استعمال آخر من قِبل أطراف خارجية.

حقوق النشر © لعام 2023-2010 محفوظة لشركة Boehringer Ingelheim International GmbH.
جميع الحقوق محفوظة

Disclaimer

تيح لك استخدام هذا الرابط مغادرة الموقع الإلكتروني لشركة ("Boehringer Ingelheim International GmbH ("BI أو إلى موقع مختلف تحت إدارة شركة بوهرنجر إنجلهايم . في حال لم يكن الموقع المرتبط تحت إدارة شركة بوهرنجر إنجلهايم ولكن تحت إدارة طرف ثالث أو شركة تابعة في مجموعة شركات Boehringer Ingelheim ، لن تكون الشركة مسؤولة عن محتويات ومعالجة البيانات الشخصية لأي موقع مرتبط أو أي رابط موجود في موقع مرتبط ، أو أي تغييرات أو تحديثات لهذه المواقع. يتم توفير هذا الرابط او الموقع لك فقط كوسيلة لراحتك ، ولا يعني تضمين أي رابط تأييدًا من قبل شركة بوهرنجر إنجلهايم للموقع.

هل تريد الاستمرار ؟

الاستمرار