Explicar a fibrose pulmonar a outras pessoas

Cuidar de um ente querido está frequentemente associado a uma montanha-russa de emoções, que pode ser cansativa física e mentalmente.¹ É importante reconhecer estes sentimentos - tanto positivos como negativos. Pode ter a certeza de que é normal sentir uma série de emoções durante este período. 

Uma das medidas mais importantes a tomar, quando estiver pronto, é falar com aqueles que lhe são próximos sobre o seu ente querido que vive com fibrose pulmonar e como está a lidar com a sua função de cuidador. 

Estas dicas podem ajudar como guia para iniciar a conversa com os que lhe são próximos: 

• Encontre um método de comunicação que seja adequado para si. Esta pode ser uma conversa presencial, ou pode ser mais fácil falar ao telefone. Pode achar que é útil escrever o que gostaria de dizer, para que não se esqueça de nada que seja importante para si.
• Encontre um horário e local adequados. Pode não haver um “bom” momento ou local para dizer à sua família e amigos, mas pode ajudar se conseguir encontrar um local calmo e confortável, onde é improvável que seja perturbado. 
• Pratique o que quer dizer. Pode fazer isto na sua cabeça ou fazer algumas anotações. Frases como, “Isto não vai ser fácil, mas tenho de te dizer algo” ou “Estou a ter dificuldade em lidar com isso neste momento”. 
• Ofereça-lhes informações ou exemplos que possam ajudá-los a entender. Se encontrou uma descrição útil da fibrose pulmonar num folheto ou neste website, pode usá-la para explicar o que o diagnóstico do seu ente querido significa e como o afeta. 
• Seja aberto. Pode ser desconfortável e assustador partilhar isto com aqueles que lhe são próximos, mas explicar isso irá ajudar os outros a compreender, para que possam oferecer-lhe apoio no futuro.

Seja aberto com os que lhe são próximos sobre a sua função enquanto cuidador para ajudar a encontrar o apoio de que necessita para lidar com os desafios emocionais​.