Ser diagnosticado com fibrose pulmonar não significa que tenha de parar de desfrutar da vida. Pode precisar de fazer alguns ajustes, mas continuar a ser capaz de definir e alcançar objetivos, viajar e participar em atividades que o realizarão.

Sugestão rápida

Planear com antecedência pode ajudar na sua vida quotidiana e bem-estar a longo prazo. Dê prioridade às suas atividades diárias para realizar primeiro as coisas mais importantes.

Quando tiver energia, tente ser o mais ativo possível e passe o máximo de tempo possível com a sua família e amigos a fazer o que mais gosta.

Preste atenção à forma como se sente quando está ativo, quer esteja a ficar cansado, com falta de ar ou a tossir. Certifique-se de que ajusta o seu nível de atividade com base em como se sente. Não se esqueça de descansar, uma vez que isto pode ajudá-lo a gerir a sua doença e o seu bem-estar mental.

Faça alterações na sua casa e ambiente para o ajudar a cuidar dos seus pulmões. Mantenha-se afastado de quaisquer alergénios, remova todos os produtos com aerossol da sua casa, bem como produtos de limpeza com forte fragrância. Evite o fumo do cigarro passivo e siga os conselhos da sua equipa de acompanhamento sobre como cuidar dos seus pulmões em casa.

Antecipar-se e preparar-se para o futuro pode proporcionar tranquilidade. Tenha discussões abertas e honestas com o seu médico, equipa de acompanhamento e entes queridos. Muitos detalhes sobre cuidados e a sua vida diária podem ser organizados antecipadamente, permitindo-lhe concentrar-se no que é mais importante para si.

Fazer pequenas mudanças na sua vida diária, e planear com antecedência, podem ajudar a melhorar o seu bem-estar geral.

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