Garanta apoio emocional

O apoio pode vir de muitas fontes: família, amigos, organizações religiosas ou grupos de apoio a cuidadores. Deve também falar abertamente sobre as suas tarefas enquanto cuidador com todos os profissionais de saúde envolvidos no acompanhamento do seu ente querido. Eles poderão orientá-lo para recursos e grupos de apoio ao cuidador que poderão ajudá-lo a gerir as necessidades diárias de cuidar de um ente querido.

Onde posso obter apoio?

Existem muitas fontes de apoio às quais pode aceder. Pode pedir ajuda à equipa de acompanhamento da pessoa de quem cuida para encontrar recursos ou procurar apoio online. Também pode falar com instituições locais (por exemplo, a Santa Casa da Misericórdia da sua cidade) que apoiam doentes e cuidadores.

Aconselhamento familiar para quem presta cuidados

Um conselheiro (terapeuta, psicólogo ou psiquiatra) pode ajudá-lo a aprender a desenvolver estratégias para lidar com as exigências emocionais de ser um cuidador. Ele pode ajudá-lo nos períodos emocionais difíceis e trabalhar qualquer stress, raiva ou culpa que possa surgir por ser um cuidador. Pode perguntar à equipa de acompanhamento do seu ente querido sobre como obter apoio na sua área de residência. 

Grupos de apoio a cuidadores

Um grupo de apoio a cuidadores é uma oportunidade para partilhar os seus pensamentos, ideias e sugestões, e comparar experiências com outras pessoas em situação semelhante. Estes, são um local seguro para expor os seus sentimentos, e ajudar a manter o seu bem-estar mental.¹

Instituições de Solidariedade Social

Muitas instituições de solidariedade social podem oferecer apoio a pessoas que estão a prestar tarefas de cuidado ao seu ente querido. 

Estas instituições concentram-se em promover a saúde e prestar apoio às pessoas afetadas por várias doenças, incluindo as que afetam os pulmões. Muitas delas fazem campanhas de sensibilização sobre a melhoria dos cuidados oferecidos a pessoas com doenças crónicas com o intuito de melhorar a consciencialização do público em geral.

As instituições de solidariedade social são um excelente recurso para promover uma melhor compreensão, bem como para aliviar, tratar e prevenir doenças. Estas podem ser úteis quando está em causa obter mais informações e orientação.

Ler mais

Grupos de apoio de cuidadores

Os grupos de apoio dos cuidadores permitem que os cuidadores partilhem os seus sentimentos e ajudem-nos a manter-se fortes e empenhados

Ler mais

Principais conclusões

• Ser cuidador pode ser emocionalmente desafiante, mas também extremamente gratificante;
• Para além de cuidar do seu ente querido, também tem de cuidar do seu próprio bem-estar físico e mental;
• A família, amigos, grupos de apoio a cuidadores e instituições de caridade podem oferecer apoio a cuidadores.