Uma senhora  sentada a meditar.

Exercícios de respiração

Tempo de leitura: 6 minutos |

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

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Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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Médico especializado em doenças pulmonares.

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Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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Refere-se aos pulmões.

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Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

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Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

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Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

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Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

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Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

Ver no Glossário

Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

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Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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A falta de ar pode ser um dos possíveis sintomas sentidos pelos doentes com fibrose pulmonar, porque a formação de cicatrizes nos pulmões torna-os mais rígidos e menos elásticos. Pode tornar-se mais difícil inspirar profundamente, uma vez que os pulmões são menos capazes de se expandir adequadamente, o que leva a menos oxigénio no sangue e pode fazer com que se sinta sem ar.1 

Pode ser frustrante quando tarefas diárias de rotina, que eram outrora controláveis, começam a tornar-se mais desafiantes. Se se sentir ansioso, a sua falta de ar pode agravar-se e pode começar a hiperventilar (quando começa a respirar muito rapidamente sem controlo). 

Exercícios respiratórios podem ajudá-lo a controlar a sua respiração, e consequentemente fortalecer os seus pulmões.2 Se começar a sentir falta de ar, tente o seu melhor para se manter calmo e respirar lentamente. 

Seguem-se cinco exercícios simples de respiração que podem ajudar a prevenir a falta de ar e a acalmar a respiração. 

Sugestão rápida

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

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Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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Médico especializado em doenças pulmonares.

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Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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Refere-se aos pulmões.

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Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

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Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

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Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

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Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

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Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

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Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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Tente dominar estes exercícios de respiração com o apoio de um familiar ou amigo. Também pode falar com o seu médico e restante equipa de tratamento – eles poderão orientá-lo através dos seus cuidadores.

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

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Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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Médico especializado em doenças pulmonares.

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Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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Refere-se aos pulmões.

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Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

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Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

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Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

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Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

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Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

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Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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Respiração com os lábios apertados3

Caso comece a hiperventilar, respirar com os lábios apertados pode ajudá-lo a controlar a sua falta de ar e a voltar a respirar normalmente. Também pode ajudar a reduzir o sentimento de medo e ansiedade. 

Como fazer?

  1. Diagram of nose

    1. Respire através do nariz

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

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    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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    Médico especializado em doenças pulmonares.

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    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

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    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

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    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

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    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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    De causa desconhecida.

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    Respiração rápida e não controlada.

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    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

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    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

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    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    (como se estivesse a cheirar algo) durante cerca de 2 segundos

  2. Diagram of lips

    2. Aperte os lábios

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

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    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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    Médico especializado em doenças pulmonares.

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    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

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    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

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    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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    De causa desconhecida.

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    Respiração rápida e não controlada.

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    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

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    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

    Ver no Glossário

    como se estivesse a preparar para soprar velas num bolo de aniversário

  3. Diagram of a mouth

    3. Respire muito lentamente

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

    Ver no Glossário

    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    através dos lábios apertados durante cerca de 4 segundos

  4. Diagram with arrows pointing in a circle

    4. Repita

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

    Ver no Glossário

    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    os passos 1 a 3 até se sentir relaxado

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

Ver no Glossário

Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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Médico especializado em doenças pulmonares.

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Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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Refere-se aos pulmões.

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Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

Ver no Glossário

Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

Ver no Glossário

Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

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Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

Ver no Glossário

Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

Ver no Glossário

Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

Ver no Glossário

Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

Ver no Glossário

Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

Ver no Glossário

Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

Ver no Glossário

Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

Ver no Glossário

Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

Ver no Glossário

Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

Ver no Glossário

Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

Ver no Glossário

Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

Ver no Glossário

Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

Ver no Glossário

Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

Ver no Glossário

Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

Ver no Glossário

Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

Ver no Glossário

Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

Ver no Glossário

Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

Ver no Glossário

Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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Respiração abdominal (ou respiração diafragmática)2

A respiração abdominal é um exercício que envolve o seu diafragma (o músculo plano na parte inferior da caixa torácica que controla a sua respiração). A respiração abdominal é melhor realizada quando está descansado e relaxado, enquanto está sentado ou deitado, numa posição que permita que o seu peito e ombros relaxem.

Como fazer?

  1. Diagram of a man laying down

    1. Coloque uma mão no peito e a outra na barriga

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    quando começar a respirar, deve sentir a sua mão na barriga a mexer mas a mão no peito deve ficar o mais quieta possível

  2. Diagram of breathing exercises

    2. Inspire lentamente pelo nariz

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

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    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

    Ver no Glossário

    a barriga deve mover-se na direção da mão

  3. Diagram of breathing exercises

    3. À medida que expira lentamente através dos lábios apertados

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

    Ver no Glossário

    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    pressione suavemente a sua barriga (isto irá empurrar o seu diafragma para ajudar a retirar o ar dos seus pulmões)

  4. Diagram with arrows pointing in a circle

    4. Repita

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    os passos 1 a 3 até se sentir relaxado

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

Ver no Glossário

Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

Ver no Glossário

Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

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Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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Médico especializado em doenças pulmonares.

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Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

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Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

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Refere-se aos pulmões.

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Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

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Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

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Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

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Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

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Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

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Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

Ver no Glossário

Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

Ver no Glossário

Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

Ver no Glossário

Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

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Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

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Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

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Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

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Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

Ver no Glossário

Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

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Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

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Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

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Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

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Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

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Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

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Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

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Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

Ver no Glossário

Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

Ver no Glossário

Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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Blow-as-you-go4

Este exercício é útil para o ajudar a realizar atividades diárias que o fazem sentir-se sem fôlego.

Como fazer? 

Inspire antes de iniciar a atividade e, em seguida, expire à medida que realiza a atividade. 

Por exemplo, ao levantar itens pesados, inspire antes de levantar o item e depois expire enquanto levanta. Este método pode ser usado à medida que realiza qualquer atividade, independentemente de quão grande ou pequeno seja. Pode também tentar combinar este exercício com o exercício de respiração de lábios apertados. 

A respiração acelerada4

A respiração acelerada pode ser útil enquanto estiver ativo, por exemplo, enquanto estiver a caminhar, a subir escadas ou a realizar qualquer atividade que o deixe sem ar. 

A respiração acelerada significa fazer corresponder a sua respiração aos seus passos físicos: tente fazer corresponder os seus passos à sua frequência respiratória. Pode combinar este método com o exercício de respiração de lábios apertados, se ajudar.

Como fazer?

  1. 1

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

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    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

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    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    Conte para si, enquanto caminha;

  2. 2

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

    Ver no Glossário

    Enquanto dá um único passo, tente inspirar enquanto conta lentamente até 1;

  3. 3

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

    Ver no Glossário

    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

    Ver no Glossário

    Depois, dê um ou dois passos enquanto expira durante 2 ou 3 segundos;

  4. 4

    Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

    Ver no Glossário

    Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

    Ver no Glossário

    Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

    Ver no Glossário

    Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

    Ver no Glossário

    Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

    Ver no Glossário

    Médico especializado em doenças pulmonares.

    Ver no Glossário

    Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

    Ver no Glossário

    Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

    Ver no Glossário

    Refere-se aos pulmões.

    Ver no Glossário

    Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

    Ver no Glossário

    Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

    Ver no Glossário

    Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

    Ver no Glossário

    Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

    Ver no Glossário

    Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

    Ver no Glossário

    Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

    Ver no Glossário

    Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

    Ver no Glossário

    Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

    Ver no Glossário

    Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

    Ver no Glossário

    Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

    Ver no Glossário

    De causa desconhecida.

    Ver no Glossário

    Respiração rápida e não controlada.

    Ver no Glossário

    Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

    Ver no Glossário

    Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

    Ver no Glossário

    Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

    Ver no Glossário

    Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

    Ver no Glossário

    Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

    Ver no Glossário

    Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

    Ver no Glossário

    Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

    Ver no Glossário

    Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

    Ver no Glossário

    Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

    Ver no Glossário

    Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

    Ver no Glossário

    Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

    Ver no Glossário

    Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

    Ver no Glossário

    Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

    Ver no Glossário

    Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

    Ver no Glossário

    Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

    Ver no Glossário

    Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

    Ver no Glossário

    Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

    Ver no Glossário

    Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

    Ver no Glossário

    Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

    Ver no Glossário

    Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

    Ver no Glossário

    Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

    Ver no Glossário

    Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

    Ver no Glossário

    Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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    Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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    Ajuste o número de passos que dá enquanto inspira e expira a um ritmo que lhe seja confortável.

Pequenos sacos de ar nos pulmões, onde ocorre a troca de dióxido de carbono e oxigénio de e para o sangue.

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Terapêuticas que, quando realizadas em paralelo com tratamentos convencionais, ajudam a tratar sintomas e podem auxiliar na melhoria do bem-estar físico e mental.

Ver no Glossário

Procedimento no qual um broncoscópio (instrumento médico semelhante a um tubo) passa através da boca ou nariz para o pulmão e, a partir deste, é esguichado um líquido para uma pequena parte do pulmão e, em seguida, recolhido para exame.

Ver no Glossário

Técnica que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, ajudando a compreender e a gerir as suas emoções.

Ver no Glossário

Teste utilizado para monitorizar os níveis de oxigénio no sangue, normalmente através de um sensor não invasivo.11

Ver no Glossário

Médico especializado em doenças pulmonares.

Ver no Glossário

Documento formal na qual deposita, noutra pessoa, a responsabilidade de gerir os seus assuntos e tomar determinadas decisões em seu nome.

Ver no Glossário

Agravamento de uma doença/condição ao longo do tempo.

Ver no Glossário

Refere-se aos pulmões.

Ver no Glossário

Programa educacional e de exercício desenvolvido para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças pulmonares.16

Ver no Glossário

Técnica de respiração que ajuda a controlar a falta de ar e reduzir a ansiedade.17

Ver no Glossário

Especialista que ajuda alguém a recuperar ou a viver os seus sintomas mais facilmente.

Ver no Glossário

Ouvir e reproduzir música como uma terapêutica que visa aliviar os sintomas de pessoas que vivem com fibrose pulmonar.

Ver no Glossário

Sintoma caraterizado pelo alargamento e arredondamento das pontas dos dedos.8

Ver no Glossário

Conjunto de testes utilizados para avaliar a inspiração e a libertação de ar pelos pulmões, bem como o fornecimento de oxigénio ao resto do corpo.14

Ver no Glossário

Teste que mostra o funcionamento dos pulmões, medindo a quantidade de oxigénio e dióxido de carbono no sangue. Este teste requer que seja colhido um pequeno volume de sangue do doente.3

Ver no Glossário

Exame que se caractriza por um tipo de radiografia que evidencia várias imagens detalhadas de áreas dentro do corpo.4

Ver no Glossário

Cirurgia que permite substituir os pulmões do doente por pulmões de um dador.

Ver no Glossário

Preparação que confere proteção contra uma infeção específica.

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De causa desconhecida.

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Respiração rápida e não controlada.

Ver no Glossário

Um tipo de medicamento que visa retardar a cicatrização e a rigidez dos pulmões para atrasar a progressão da doença.2

Ver no Glossário

Doença em que se acumula uma substância cerosa (placa) no interior das artérias coronárias, responsáveis por fornecer sangue rico em oxigénio ao músculo cardíaco.7

Ver no Glossário

Uma perturbação do sono caracterizada pela paragem repetida da respiração, e subsequente recomeço, durante o sono.12

Ver no Glossário

Uma sensação de ardor no peito, que pode espalhar-se para a garganta, também caracterizada por um sabor azedo na boca.

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Remoção cirúrgica de células ou amostras de tecido do pulmão, para serem analisadas por um patologista.10

Ver no Glossário

Pequeno tubo de plástico que encaixa nas narinas para fornecer oxigénio suplementar.11

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Refere-se ao coração e aos vasos sanguíneos.

Ver no Glossário

Ocorre quando o tecido pulmonar fica mais espesso e rígido.

Ver no Glossário

Máquina que remove outros gases do ar para fornecer oxigénio para oxigenoterapia.11

Ver no Glossário

Doença que ocorre ao mesmo tempo que outra doença.

Ver no Glossário

Terapêutica que proporciona alívio dos sintomas, ajudando os doentes a viver de forma mais confortável com a sua doença.13

Ver no Glossário

Dispositivo para administrar ar comprimido com o objetivo de melhorar o sono em pessoas com apneia obstrutiva do sono.6

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Doença digestiva em que o ácido do estômago sobe para fora do estômago, irritando o revestimento do tubo alimentar (esófago).9

Ver no Glossário

Tipo de pressão arterial alta que afeta os vasos sanguíneos dos pulmões e o lado direito do coração.15

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Doença crónica que normalmente piora ao longo do tempo e é caracterizada por problemas respiratórios a longo prazo e fluxo de ar insuficiente.5

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Doença que afeta apenas uma pequena percentagem da população.

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Doença pulmonar na qual os sacos de ar existentes dentro dos pulmões (alvéolos) estão danificados.5

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Estudo médico que investiga o quão segura e eficaz é uma nova terapêutica ou técnica para tratar uma determinada doença.

Ver no Glossário

Acontecimento caracterizado por agravamento súbito e grave dos sintomas ou por um aumento da gravidade da doença.1

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Técnicas que envolvem respirar de uma determinada forma para controlar a falta de ar e fortalecer os seus pulmões.

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Cansaço extremo resultante de esforço ou doença.

Ver no Glossário

Algo que está associado a um aumento do risco de doença ou infeção.

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Ocorre quando o tecido inflamado é substituído por tecido cicatricial, tornando-se mais espesso e mais rígido.4

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Doença em que ocorre cicatrização progressiva ou espessamento dos pulmões sem uma causa conhecida.4

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Médico especializado em doenças do sistema digestivo.

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A respiração acelerada também é útil ao subir escadas. Tente inspirar e expirar lentamente ao longo de 1 a 3 segundos, à medida que sobe gradualmente um passo de cada vez. Se se sentir confortável, pode tentar aumentar o número de passos que dá numa única respiração. 

Respiração descontraída, lenta e profunda4

A respiração profunda não é feita apenas no yoga ou meditação - também pode ser muito útil enquanto estiver ativo. Use-a assim que começar uma atividade, seja durante pequenas atividades em casa ou quando caminhar. 

Como fazer? 

Mantendo-se ativo, tente abrandar a respiração e inspire pelo nariz o mais profundamente possível. 

Demore o tempo que precisar a fazer e a aprender estes exercícios de respiração. Não tente fazer demasiado de uma só vez. 

Embora estes exercícios sejam úteis, não devem ser utilizados isoladamente. Leia os outros conselhos desta secção para obter mais informações sobre como cuidar de si. 

Certifique-se de que falou com o seu médico e acordou um plano de cuidados completo. O plano deve incluir todos os medicamentos apropriados, exercícios de reabilitação pulmonar, apoio emocional e alterações no estilo de vida.

Principais conclusões

  • Os exercícios de respiração podem ajudá-lo a lidar com a falta de ar;

  • A respiração de lábios e abdominal apertados são exercícios simples e eficazes que pode experimentar;

  • Fazer exercícios respiratórios pode ajudar a reduzir a ansiedade, bem como a facilitar as atividades diárias.

Mostrar referências Ocultar referências
  1. 1.

    Pulmonary Fibrosis Foundation. Pulmonary Fibrosis patient information guide. 2015. Disponível em: http://www.pulmonaryfibrosis.org/docs/default-source/patient-information- guides/patient_info_guide_eng_2013.pdf?sfvrsn=2. [Acedido em abril de 2019].

  2. 2.

    Borge CR, Hagen KB, Mengshoel AM, et al. Effects of controlled breathing exercises and respiratory muscle training in people with chronic obstructive pulmonary disease: results from evaluating the quality of evidence in systematic reviews. BMC Pulm Med. 2014;14:184.

  3. 3.

    Swigris JJ, Brown KK, Make BJ, Wamboldt FS. Pulmonary rehabilitation in idiopathic pulmonary fibrosis: A call for continued investigation. Respir Med. 2008;102:1675–1680.

  4. 4.

    Association of Chartered Physiotherapists in Respiratory Care. How to Cope with Being Short of Breath - Breathing Exercises. 2011. Disponível em: http://www.acprc.org.uk/Data/Publication_Downloads/GL-02HowtocopewithbeingSOB- breathingex.pdf. [Acedido em abril de 2019].

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